On construit ton plan autour de ça.Quel est ton objectif ? *

Moins de 5 kg

Entre 5 et 15 kg

Plus de 15 kg

Maintien du poids et tonification

Pas de bonne ou mauvaise réponse, on s'adapte à toi.Tu manges combien de repas par jour ? *

2 repas par jour

3 repas par jour

Pratique si tu as faim entre les repas ou envie d’éviter les grignotages.Et des collations dans la journée ? *

Aucune collation

1 collation par jour

2 collations par jour

Ça nous aide à ajuster tes besoins.Tu bouges beaucoup au quotidien ? *

Plutôt sédentaire (peu de marche)

Légèrement active (marche, un peu de sport)

Active (sport 3-4×/semaine)

Très active (sport intense ou métier physique)

Idéal pour gagner du temps dans la semaine.Tu préfères cuisiner pour plusieurs jours d'un coup ? *

Oui, j'aimerais cuisiner pour 2 jours d'un coup

Non, je préfère cuisiner au jour le jour

Allergies, intolérances ou ce que tu n'aimes pas. (Laisse vide si rien.)Y a-t-il des aliments à éviter pour toi ?

Cette information aide à adapter les besoins.Tu es... *

Femme

Homme

Quel âge as-tu ? *

Indique ta taille en centimètres.Combien mesures-tu ? (en cm) *

C’est uniquement pour ajuster ton plan. Tes réponses restent confidentielles.Quel est ton poids actuel ? *

Quel est ton prénom ? *

On l’utilise pour personnaliser ton plan.

Quel est votre email ? *

Où veux-tu recevoir ta semaine de repas personnalisée ? *

On te l’envoie gratuitement sur ton numéro WhatsApp.